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Como elegir el colchón ideal...

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TIPS 

Como elegir el colhón ideal .

1. ¿Probarlo en el almacén sirve?

Sí, pero si lo pruebas 10 minutos como mínimo. Acuéstate de espaldas y pasa una mano entre la zona lumbar y el colchón. Si hay hueco, es demasiado rígido y si la mano no pasa, demasiado blando. Ya tú decides como te gusta más.

2. ¿Qué medidas debe tener el colchón?

Al menos 10-20 cm más que nuestra altura y un grosor mínimo de 15 cm.

3. ¿Un colchón duro es más saludable?

No siempre. Si acostumbras a dormir boca abajo, elige un colchón firme. Boca arriba, uno de firmeza media. Y si te gusta ponerte de lado, uno menos firme que alivie la presión de hombros y caderas.

4. ¿Cuándo hay que renovar el colchón?

Máximo cada 10 años. Es un dato aproximado, ya que la vida de un colchón puede ser más o menos larga en función de su calidad y de su uso (no es lo mismo un colchón que usas cada día que uno para el fin de semana). También puede dejar de ser "tu colchón ideal" antes de los 5 años por un cambio personal (aumento de peso, algún dolor...etc.). Un modelo con garantía debería durar de 5 a 10 años y luego cambiarse, aunque solo sea por higiene.

5. ¿Cómo te puede durar más y mejor?

Dale la vuelta al colchón de pies a cabeza cada 3 meses y, al pasar a la siguiente, haz una rotación de 180º. Así, al final del año lo habrás girado en las cuatro direcciones. Ponle un protector de algodón 100%, orgánico, para que transpire. Y para que no acumule polvo ni ácaros, airéalo a diario 5-10 minutos antes de hacer la cama y aspíralo una vez al mes.

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